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适合在家做的健美操:腿部和小腹训练

来源:互联网    时间:2023-05-20 17:29:31


(资料图片仅供参考)

今天是关于腿和腹部的。

这些身体部位是显示体重增加的第一部分和显示体重减轻(体重减轻)的最后一部分。

所以,我们真的要为结果而努力。

幸运的是,健身教练丽贝卡-路易斯设计了这个训练来攻击那些腿和核心。

我们开始吧。

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