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【环球聚看点】每天保温杯里泡枸杞，45岁大哥查出骨松，医生：喝水“1习惯”无异于自残

来源：39健康网    时间：2023-03-30 07:58:33

叶大哥今年45岁，是一名出租车司机。如今年纪大了，身体有点吃不消，便开始养生，不仅把烟和酒都戒了，还买了个保温杯，每天泡点枸杞，闲暇时饮用。


(资料图片仅供参考)

然而这半年来，叶大哥开车时经常觉得腰酸背痛，家人们担心他身体出了什么问题，便劝他先把工作放一放，去医院做过检查。

后来叶大哥经不住劝，便请了一天假，去医院做了个全面检查。进行骨密度检测时，医生发现他的骨密度T值只有-2.6，还不如一些老人，已经患上骨质疏松。

叶大哥听到消息后有点难以相信，自己还不到五十岁，怎么就会患上骨质疏松呢？之后便找到医生询问。

医生告诉他这种慢性疾病的发生并不是突然发生的，和平时的饮食习惯有很大关系，于是叶大哥和医生讲述了他的饮食习惯，当说到每天泡枸杞水养生时，医生提出看看他的保温杯，得出了答案。

每天保温杯里泡枸杞，45岁大哥查出骨松，医生：喝水“1习惯”无异于自残

原来叶大哥的保温杯是在网上不知名小店买的，价格很便宜，而这种保温杯是黑心商家为了节省成本，用202级不锈钢以次充好，替代304食品级不锈钢制作的，其中有许多有毒重金属元素。

因此用这种保温杯时，有毒重金属便会随着热水进入人体，其中的镉元素会形成镉硫蛋白堆积在肠胃中，阻碍人体对钙质的吸收，长期以往就容易导致形成的骨质减少，从而患上骨质疏松。

在购买保温杯的时候，选择产品表面和内壁有“食品级304不锈钢”标志的保温杯，若标志为“食品级—GB9684”的产品，安全性更高。

身体经常出现这些“异相”，或是骨质疏松“找上门”

●骨骼脆性高，一受到冲击就容易骨折；

●短暂运动就容易感到疲惫，体力下降快；

●平时经常出现腰酸背痛腿抽筋的情况；

●活动关节时有异常摩擦，会感觉疼痛；

●含胸驼背严重，并且会挤压肺部导致呼吸不畅；

●提起重物时会感到全身疼痛，负重能力严重下降。

检测骨密度T值能够掌握骨骼健康状态，及时做出措施预防骨质疏松

正常人：T值为-1.00SD~1.00SD，平时多注意健康饮食即可。

骨量水平较低的人：T值为-2.50SD~-1.00SD，多注意补充营养，坚持运动。

患上骨质疏松的人：T值＜-2.50SD，及时就医，进行药物治疗。

生活中做好这2件事，对骨骼健康很有帮助

1.多补充营养

想要骨骼健康，一定要多给骨骼补充营养物质，因为骨骼的健康离不开各种营养元素的支持。这里给大家推荐由骨骼所需的维生素C、乳酸钙、骨胶原蛋白肽等营养元素组成的甘甲密骨，很适合补充。

维生素C是一种水溶性维生素，可以帮助身体吸收更多的铁元素，维护牙龈健康，而且还能加快骨细胞的代谢速度，使受损骨组织更快修复，延缓骨骼老化；

更适合骨骼补充的优质钙——乳酸钙，它的可溶性更好，含钙量更高，可以给骨骼提供大量钙质，增加骨质，有效提升我们的骨量水平；

骨胶原蛋白肽则是一种生物高分子物质，可以提高人体中胶原蛋白的含量，有助于增强自身免疫力。缓解关节疼痛，而且还能减缓骨骼中钙离子的流失。

经常给骨骼补充这些营养元素，可以明显感到骨骼变得健壮，身体显得很硬朗。

2.坚持运动

想要骨骼健康，坚持运动也是很有必要的，它能够促进骨骼的生长发育，提升骨量水平，预防骨丢失和骨萎缩。而且坚持运动的人身体柔韧性和平衡性都会更好，可以降低摔倒后骨折的风险。

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